越来越多的高校的发展趋势表明,学生在优先化的健康和保健。下面校园的建议,对话和活动旨在提醒凯尼恩的学生是安全和健康的生活习惯是学业成功的关键。

吃好

吃得好,学生的目标应该做到以下几点:

  • 开发能体现自己的喜好,文化,传统和预算健康的饮食风格。
  • 选择水果,蔬菜,谷物,奶制品和蛋白质。
  • 创建可随时间变化小改善的饮食风格。
  • 管理你的时间每天吃皮尔斯厅定期,平衡膳食。
    查看netnutrition说明 关于肯扬菜单的详细信息。

资源和信息

睡得好

成人年龄18-60被推荐为每小时睡眠晚上七小时甚至更长。养成良好的睡眠习惯是关键,一个良好的夜间休息。

  • 始终如一。睡觉每天晚上和每个早上醒来的同时
  • 请确保你的卧室安静,黑暗,轻松和舒适的温度
  • 除去从卧室电子装置(即电视,电脑和智能电话)
  • 避免吃睡前大餐,咖啡因和酒精
  • 白天锻炼/体力活动将帮助你安然在晚上更容易入睡
  • 工作改变凯尼恩“压力神物”的心态
  • 主次睡眠学术成功的一个组成部分

资源和信息

很好

社会连接,并采取自己的时间是管理压力和保持平衡很重要。

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